Phụ nữ cũng gặp nguy vì… thận yếu

Nói đến chứng yếu thận, chúng ta thường nghĩ đây là bệnh của nam giới. Nam giới có thận yếu dẫn đến vô sinh, xuất tinh sớm… Vậy phụ nữ có bị yếu thận hay không?

Thận yếu: không chỉ nam giới

Câu trả lời là có. Bệnh yếu thận ở phụ nữ là nguyên nhân gây lãnh cảm trong sinh hoạt vợ chồng, vô sinh… So với nam giới, dương khí của phụ nữ yếu hơn, cộng thêm gánh nặng của công việc ngoài xã hội trong gia đình, việc ăn uống đồ lạnh, hoặc thường xuyên ở trong môi trường có máy điều hòa nhiệt độ, chị em càng dễ bị yếu thận.

phu-nu-cung-gap-nguy-vi-than-yeu

Trước đây, những phụ nữ bị yếu thận thường ở độ tuổi mãn kinh. Do thói quen sinh hoạt thay đổi, gần đây, số chị em mới 20 – 30 tuổi đã bị yếu thận cũng tăng lên. Cuộc sống bận rộn, tinh thần thường xuyên căng thẳng, trầm cảm… cũng làm tỳ bị suy yếu.

Dương khí của tỳ bị suy nhược lâu ngày sẽ dẫn đến dương khí của thận suy nhược, khí huyết thận bị rối loạn. Tuy mức độ yếu thận của chị em trẻ không nghiêm trọng bằng những người tuổi mãn kinh, nhưng nếu không kịp thời điều trị thì cũng dẫn tới suy cả dương khí lẫn âm khí.

Triệu chứng thận yếu

Thận là một trong những cơ quan ngũ tạng quan trọng của cơ thể, bổ dưỡng và làm ấm các lục phủ nội tạng khác. Thận yếu thì khí huyết âm dương mất cân bằng, sản sinh hàng loạt triệu chứng như: mệt mỏi, chân tay lạnh, tinh thần mỏi mệt, khô miệng, đau họng, nóng bức đổ mồ hôi, tiểu nhiều về đêm, táo bón…

Rất nhiều bệnh mãn tính như viêm gan mãn tính, bệnh mạch vành, hen suyễn, viêm phế quản, cao huyết áp… thường thường đi kèm với triệu chứng thận hư. Thận suy yếu sẽ dẫn đến suy giảm khí lực, tinh lực và giảm khả năng “chăn gối”, ảnh hưởng nhiều đến đời sống sinh hoạt thường ngày.

Thường thì bệnh nhân không có triệu chứng gì khi bị suy thận cho đến khi phát hiện thì đã muộn. Tốt nhất là cần kiểm tra sức khỏe thường xuyên để phát hiện và điều trị sớm, tránh dẫn đến suy thận.

Phòng tránh nguy cơ suy thận

Để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh, cần uống đủ lượng nước cần thiết từ 2,5 – 3 lít mỗi ngày, tốt nhất là nước lọc. Cố gắng đừng nhịn tiểu, bởi nhịn tiểu lâu sẽ làm bàng quang và thận quen với việc quá tải, từ đó ảnh hưởng đến việc lọc canxi trong nước tiểu.

Giảm thực phẩm chứa nhiều oxalat như: trà, cà phê, chocolate, bột cám, ngũ cốc, rau muống… Nhiều người nghĩ rằng, sự gia tăng đáng kể mức tiêu thụ canxi trong bữa ăn hàng ngày sẽ làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận. Nhưng thực tế, ăn những thực phẩm chứa canxi như: phô mai, sữa, sữa chua… lại giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Vì vậy, không nên quá kiêng cữ thực phẩm chứa nhiều canxi vì sẽ gây ra mất cân bằng trong việc hấp thụ canxi, khiến cơ thể tăng cường hấp thụ oxalat từ ruột, dễ gây sỏi thận.

Ngoài ăn uống, cần duy trì cuộc sống khỏe mạnh, năng động bằng cách tăng cường vận động, tập thể dục để giảm mỡ trong máu. Nên duy trì tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày (tốt nhất là buổi tối sau khi ăn khoảng hai giờ) bằng các loại hình vận động nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, chạy chậm, tập khí công…

Nguồn: afamily

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Tags: 

Cùng danh mục